Страница 1
Стрелкова Д. SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. 4П: #ПростыеПринципыПравильногоПитания

Стрелкова Д. SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. 4П: #ПростыеПринципыПравильногоПитания

Дом, семья, быт

Автор этой книги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму – «Постые Принципы Правильного Питания». В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы: - получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами; - узнаете 10 законов правильного питания; - полюбите физическую активность; - освоите техники самомотивации; - переведете всю семью на сторону ЗОЖ. А еще: - поучаствуете в ЗОЖ-марафонах; - получите авторский план питания и тренировок, составленный Дарьей специально для вас. Почувствуйте силу 4П в борьбе за стройное тело.
что приготовить диетическое на ужин в духовке

392 руб.
Кригер Элли, Джеймс-Энджер Келли 12-недельная программа похудения и оздоровления. Маленькие шаги к большим результатам

Кригер Элли, Джеймс-Энджер Келли 12-недельная программа похудения и оздоровления. Маленькие шаги к большим результатам

Дом, семья, быт

В книге представлена популярная 12-недельная программа похудения и оздоровления известного диетолога Элли Кригер. Эта программа включает в себя систему здорового питания, фитнес и учит побеждать стресс. На каждую неделю автор приводит идеальный и практичный план действий. Перед вами книга полная маленьких перемен, приносящих большие результаты.
что приготовить диетическое на ужин быстро и вкусно из простых продуктов

164 руб.
Авторский коллектив «Буферная бухта» 10 альтернативных продуктов для здорового питания и быстрого похудения

Авторский коллектив «Буферная бухта» 10 альтернативных продуктов для здорового питания и быстрого похудения

Прочее (Книги)

Рассказываем, какие продукты стоит вводить в рацион хотя бы периодически, чтобы приятные изменения не заставили себя ждать.
пп рецепты на ужин с фото и калорийность

0 руб.
Фрэнк Грин Топ-30 диет для похудения на 5 кг за неделю

Фрэнк Грин Топ-30 диет для похудения на 5 кг за неделю

Дом, семья, быт

Длительные ограничения в еде и регулярные занятия спортом – это удел немногих людей. Но что делать, если через неделю надо «влезть» в костюм или платье. Брать на вооружение быстрые диеты. Подбирая правильную схему питания, человек сможет скинуть до 5 кг за неделю. Разнообразные недельные диеты помогут не только уменьшить массу тела, но и нормализовать водный и жировой обмен и улучшить самочувствие.
в каком порядке нужно смотреть фильм про мстителей

200 руб.
Королева Маргарита Васильевна Королевский рацион. Правила сытой стройности

Королева Маргарита Васильевна Королевский рацион. Правила сытой стройности

Дом, семья, быт

Бестселлер "Легкий путь к стройности" известного врача-диетолога Маргариты Королевой уже помог похудеть десяткам тысяч людей. В долгожданном продолжении "Правила сытой стройности" раскрыты новые секреты знаменитой авторской программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, политики и звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних килограммов, но и по-прежнему сохраняют прекрасную форму. Теперь такую возможность получают и читатели этой книги. Выполнение рекомендаций Маргариты Королевой гарантирует не только эффективное и стабильное похудение, но и обретение внешней привлекательности, улучшение самочувствия и повышение работоспособности. Автор впервые представляет проект сбалансированного питания "Королевский рацион", в котором одни программы способствуют снижению массы тела, другие - препятствуют набору веса, позволяя поддерживать полученные результаты. С помощью этой книги вы узнаете: как ускорить обмен веществ, как усилить процесс сжигания жира в организме, как скорректировать рацион, если вам приходится работать в ночную смену, а также получить ответы на многие вопросы, возникающие в процессе похудения. Кроме того, благодаря специально подготовленному автором "счетчику калорий" вы можете самостоятельно составить индивидуальный сбалансированный рацион не только для снижения веса, но и для его удержания. Разнообразные рецепты здоровых и вкусных блюд от Маргариты Королевой сделают процесс похудения не только полезным, но и приятным. Специальный Бонус данного издания - калькулятор индекса массы тела, который позволит мгновенно определить отклонение личных показателей от нормы и сделать правильный выбор в пользу здорового образа жизни и правильного питания.
энергозатратные упражнения с гирями

672 руб.
Гогулан Майя Федоровна Как ускорить обмен веществ или Мы то, что мы едим. Секреты естественного похудения от Майи Гогулан

Гогулан Майя Федоровна Как ускорить обмен веществ или Мы то, что мы едим. Секреты естественного похудения от Майи Гогулан

Дом, семья, быт

Эта книга расскажет, как с помощью питания очистить и оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь правилами питания Майи Гогулан, вы сможете сбалансировать свой рацион, сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу - и тогда стройность, красота и здоровье останутся с вами на долгие годы.
энергозатратные упражнения в тренажёрном

268 руб.
Майя Гогулан Как ускорить обмен веществ, или Мы – то, что мы едим. Секреты естественного похудения от Майи Гогулан

Майя Гогулан Как ускорить обмен веществ, или Мы – то, что мы едим. Секреты естественного похудения от Майи Гогулан

Дом, семья, быт

Эта книга расскажет, как с помощью питания очистить и оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь правилами питания Майи Гогулан, вы сможете сбалансировать свой рацион, сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу – и тогда стройность, красота и здоровье останутся с вами на долгие годы.
энергозатратные упражнения для похудения дома женщинам 40 лет

79.99 руб.
Гогулан М.Ф. Как ускорить обмен веществ или мы то, что мы едим.

Гогулан М.Ф. Как ускорить обмен веществ или мы то, что мы едим.

Дом, семья, быт

Секреты естественного похудения от Майи Гогулан. Эта книга расскажет, как с помощью питания очистить и оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь правилами питания Майи Гогулан, вы сможете сбалансировать свой рацион, сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу - и тогда стройность, красота и здоровье останутся с вами на долгие годы.
самые энергозатратные упражнения на пресс

169 руб.
Трофименко, Татьяна Георгиевна Еда без правил: психологические установки на похудение, и не только

Трофименко, Татьяна Георгиевна Еда без правил: психологические установки на похудение, и не только

Наука и образование

Все знают, что для похудения необходимо снизить калорийность питания и повысить расход энергии за счет упражнений. Но почему люди, желающие похудеть, этого не делают. Потому, что они не знают о важном компоненте системы похудения - психологических установках. Данная книга - ваш информационный тренажер для похудения. В ней использован метод смыслового структурирования информации.
самые энергозатратные упражнения в тренажерном зале для женщин

96 руб.
Миронов Андрей Герберт Шелтон. Раздельное питание. Сборник

Миронов Андрей Герберт Шелтон. Раздельное питание. Сборник

Дом, семья, быт

Система раздельного питания Г. Шелтона, о которой пойдет речь в этой книге, поможет вам по-новому посмотреть на свой рацион и выбрать наиболее подходящие вам продукты. Вы узнаете о принципах и правилах, следование которым позволит нормализовать пищеварение и благотворно скажется на общем самочувствии. Кроме того, дано большое количество полезных рецептов и образцы питания на неделю. Вы познакомитесь с полной программой раздельного питания по-Шелтону. Комментирует эту программу наш современник - врач, специалист в области альтернативной медицины Андрей Александрович Миронов. Все, о чем здесь рассказывается, - повод для вашего экспериментирования и воплощения творческих фантазий.
в какой последовательности смотреть фильм мстители список

77 руб.
Анна Вишневская Диета на капустном супе. Минус пять кг за неделю

Анна Вишневская Диета на капустном супе. Минус пять кг за неделю

Дом, семья, быт

Уникальная капустная диета, о которой пойдет речь в этой книге, поможет вам восстановить стройность и здоровье без особых усилий. Всего лишь за одну неделю вы сможете избавиться как минимум от 5 килограммов и одновременно очистить свой организм. В основе этой удивительной диеты лежат элементарные законы естественного питания, а также… обыкновенная капуста. В книге вы найдете практические рекомендации для эффективного похудения, а также более 100 рецептов диетических блюд, основанных исключительно на здоровых, натуральных продуктах.
упражнения чтобы похудеть мужчине

29.95 руб.
Фрэнк Грин Топ-30 диет для похудения для мужчин

Фрэнк Грин Топ-30 диет для похудения для мужчин

Дом, семья, быт

Организм мужчины и женщины «работает» совершенно по-разному, а потому и рацион питания должен быть различным, адаптированным под особенности мужского и женского тела. Интернет пестрит сайтами, статьями и видео по теме диет для прекрасной половины Человечества, а сильный пол оказывается несколько обделенным в этом плане. Мы решили исправить эту несправедливость и предложить сильному полу подборку наиболее эффективных программ питания, нацеленных на снижение веса.
блюда из куриной грудки пп рецепты в мультиварке

200 руб.
Циттлау Йорг Меню

Циттлау Йорг Меню "На здоровье!"

Дом, семья, быт

Избавиться от лишнего веса и стать здоровым можно не только с помощью диет и лекарственных препаратов. Сегодня всё больше людей избавляется от хронических заболеваний путем правильного питания, которое называют медициной будущего. Вы найдете в этой книге наиболее подходящее для себя меню на неделю, а также простые рецепты вкусных и полезных для вашего здоровья блюд, соответствующих индивидуальным особенностям организма.
пп рецепт из куриной грудки и шампиньонов и сыра

94 руб.
Рельефный пресс за 3 месяца

Рельефный пресс за 3 месяца

Книги

Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота, основанная на последних научных исследованиях в области похудения, мышечного роста и правильного питания. Бонусом книги является авторская методика личной мотивации и борьбы с ленью.Прочитав книгу, вы не только научитесь правильно заниматься спортом, но и, четко следуя программе тренировок, гарантированно получите красивый пресс без использования запрещенных препаратов (стероидов), которыми часто пользуются спортсмены. Специально для вас авторы разработали систему питания и практических занятий для каждой категории мышц.Хотите быть здоровыми и красивыми. Читайте.
пп рецепт из куриной грудки и кабачков

195 руб.
Стрелкова Дарья Сергеевна SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4: #ПростыеПринципыПравильногоПитания

Стрелкова Дарья Сергеевна SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4: #ПростыеПринципыПравильногоПитания

Книги

Автор этой книги - Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, - #ПростыеПринципыПравильногоПитания. В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы: - получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами; - узнаете 10 законов правильного питания; - полюбите физическую активность; - освоите техники самомотивации; - переведете всю семью на сторону ЗОЖ. А еще: - поучаствуете в ЗОЖ-марафонах; - получите авторский план питания и тренировок, составленный Дарьей специально для вас. Почувствуйте силу 4П в борьбе за стройное тело.
в каком порядке смотреть фильмы марвел майл ру

509 руб.
Дарья Стрелкова SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания

Дарья Стрелкова SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания

Дом, семья, быт

Автор этой книги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, – #ПростыеПринципыПравильногоПитания. В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы: • получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами; • узнаете 10 законов правильного питания; • полюбите физическую активность; • освоите техники самомотивации; • переведете всю семью на сторону ЗОЖ. А еще: • поучаствуете в ЗОЖ-марафонах; • получите авторский план питания и тренировок, составленный Дарьей специально для вас. Почувствуйте силу 4П в борьбе за стройное тело.
в какой последовательности нужно смотреть marvel

299 руб.
Елена Варнава Йога для стройности и похудения

Елена Варнава Йога для стройности и похудения

Дом, семья, быт

Вы узнаете о том, как с помощью приятной душе и телу йогической практики можно похудеть, сделать свое тело стройным, гибким и более привлекательным. Ресурс молодости, красоты и здоровья, данный каждому от природы, с годами истощается. Кожа увядает, обменные процессы замедляются, набирается лишний вес, организм стареет. Йога способна вернуть вам энергию жизни и пустить ее на восстановление и улучшение состояния организма. Издание можно разделить на две части: теоретическую и практическую. Теория дает основные знания о йоге, знакомит с необходимыми терминами и закономерностями влияния йогической практики на человеческий организм. В практической части описаны методы и приемы правильного питания, а также методики похудения, очищения и оздоровления. Вам будет предложена эффективная программа из комплексов асан, прямо воздействующих на процесс похудения, выведения шлаков и токсинов из организма.
как похудеть эндоморфу мужчине и не потерять мышцы

249.9 руб.
Круглов Виктор Иванович Энциклопедия правильного питания

Круглов Виктор Иванович Энциклопедия правильного питания

Дом, семья, быт

В книге собран огромный материал по диетологии и системам рационального питания, с помощью которою каждый сможет постепенно, пошагово ("step-by-step") изучить принципы правильного питания, наиболее популярные и известные диеты. Предназначена для широкого круга читателей.
диетические рецепты куриное филе

71 руб.
Стрелкова Дарья Сергеевна SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания

Стрелкова Дарья Сергеевна SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания

Медицина

Автор этой книги — Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, — #ПростыеПринципыПравильногоПитания. .В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы:.• получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами;.• узнаете 10 законов правильного питания;.• полюбите физическую активность;.• освоите техники самомотивации;.• переведете всю семью на сторону ЗОЖ..А еще:.• поучаствуете в ЗОЖ-марафонах;.• получите авторский план питания и тренировок, составленный Дарьей специально для вас. .Почувствуйте силу 4П в борьбе за стройное тело.
диетическое блюдо из куриного филе без обжарки

418 руб.