Страница 1
С. А. Шаумян Базовые упражнения для занятий в тренажерном зале. Методические указания

С. А. Шаумян Базовые упражнения для занятий в тренажерном зале. Методические указания

Наука и образование

Методические указания содержат базовые упражнения для занятий в тренажерном зале, а также для занятий дома. Приведены упражнения для коррекции фигуры и требования к недельному двигательному режиму. Методические указания предназначены для занимающихся в тренажерном зале, а также для всех желающих поддержать свою физическую форму.
пп рецепты на ужин с куриной грудкой

224 руб.
Мейя Майкл, Берарди Джон Бодибилдинг. От скелета до атлета

Мейя Майкл, Берарди Джон Бодибилдинг. От скелета до атлета

Книги

Вы ищете действенную программу для создания тела своей мечты. Эта книга - именно то, что нужно. Авторы объяснят, какие упражнения нужно делать в тренажерном зале, а какие ­ дома, как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить желанные мускулы. Детально разработанная авторами программа тренировок и обширная система диет помогут вам достичь существенных результатов.
пп рецепты на ужин с творогом

218 руб.
В тренажерном зале

В тренажерном зале

Книги

Атлетический тренинг в последние годы получил широкую популярность среди непрофессионалов. Как в домашних условиях можно с помощью специальных упражнений приобрести и поддерживать хорошую физическую форму.
пп рецепты на ужин с фото

846 руб.
Printio Леггинсы Леггинсы

Printio Леггинсы Леггинсы

Кондитерские изделия

Леггинсы. В таких ярких леггинсах ты точно станешь центром внимания в любом тренажерном зале.
в каком порядке надо смотреть марвел чтобы не терять нить

2500 руб.
Дмитрий Владимирович Шептухов Эрогенный фитнес 16+

Дмитрий Владимирович Шептухов Эрогенный фитнес 16+

Дом, семья, быт

Рассказ – шутка. Странная смесь внутренних переживаний главного героя – увлеченного фитнес парня и параллелей секса и занятием в тренажерном зале.
какие упражнения энергозатратные

0 руб.
Миро Лена Я тебя похудею

Миро Лена Я тебя похудею

Книги

Как мне похудеть. Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит 3-ной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей "волшебного пенделя", а когда - взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф.
энергозатратные упражнения с гантелями

494 руб.
Сергей Бубновский Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Сергей Бубновский Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Дом, семья, быт

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний позвоночника, суставов и внутренних органов. Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм.
энергозатратные упражнения для похудения для женщин

249 руб.
Бубновский Сергей Михайлович Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Бубновский Сергей Михайлович Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Медицина

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний. Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. 2-е издание
самые энергозатратные упражнения берпи

579 руб.
Бубновский Сергей Михайлович Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Бубновский Сергей Михайлович Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Медицина

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний. Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм.
самые энергозатратные упражнения со штангой

579 руб.
Бубновский Сергей Михайлович Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Бубновский Сергей Михайлович Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Медицина

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний. Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм.
самые энергозатратные упражнения в тренажерном зале для мужчин

555 руб.
Перчатки для фитнеса Ecos 2311

Перчатки для фитнеса Ecos 2311

Аксессуары для спорта

Для плодотворных занятий в тренажерном зале нужно основательно подготовится и начать следует с выбора спортивной экипировки. Если вы предпочитаете работать со спортивными снарядами, то вам обязательно нужно обзавестись такой необходимой вещью, как перчатки для фитнеса от бренда Ecos. Тренируйтесь правильно Если вы хоть раз посещали занятия в тренажерном зале, то наверняка видели как некоторые из посетителей занимаются в специальных перчатках. Если вы уже задавались вопросом а зачем они нужны , то вот список преимуществ перчаток для фитнеса в тренажерном зале: Перчатки смягчают и снижают давление на руки при тренировке с грифами и гантелями. Изделие служит защитой от растяжений запястья в переходный период увеличения нагрузки. Плотный материал перчаток минимизирует риск получить мозоли и ссадины на ладонях. Руки в перчатках не соскользнут с тренажера, даже если ладони вспотели. Таким образом, благодаря перчаткам для фитнеса вы не только обезопасите процесс физической подготовки, но и упростите его. Тренироваться станет значительно удобнее, а значит спортивные упражнения будут приносить еще больше пользы. Выбираем качественный спортинвентарь При выборе модели перчаток для фитнеса самое главное выбор качественного изделия, которое не подведет вас в самый неожиданный момент. Существует список характеристик хороших перчаток и данная модель полностью ему соответствует: рабочая часть из натуральной кожи обеспечит лучшее сцепление с металлом, предотвращая скольжение; пальцы закрыты на половину, защищая нежную кожу от мозолей и при этом обеспечивая вентиляцию; дополнительные мягкие вставки на ладони и пальцах для повышения комфортности хвата; с тыльной стороны ладони есть вставка из лайкры для вентиляции; одеваются легко и фиксируются на запястье посредством липучки Velcro; перчатки можно стирать в стиральной машине. Обязательно выбирайте на перчатки для фитнеса только вашего размера, чтобы они плотно прилегали к руке. В ином случае они будет мешать заниматься, а также, могут соскользнуть с кисти и привести к растяжению запястью и другим травмам.
упражнения для похудения парню 16 лет

1091 руб.
Уайли Триш Флиртуй со мной!: Роман

Уайли Триш Флиртуй со мной!: Роман

Художественная литература

Рори Фленаган помогает братьям вести бизнес в тренажерном зале, совладельцем которого является. И вот однажды его клиенткой становится очаровательная, острая на язычок писательница Кара Шиен... Перевод с английского М. Карпушиной.
блюда из куриного филе пп рецепты

26 руб.
Перчатки для фитнеса Ecos 2117

Перчатки для фитнеса Ecos 2117

Аксессуары для спорта

Для плодотворных занятий в тренажерном зале нужно основательно подготовится и начать следует с выбора спортивной экипировки. Если вы предпочитаете работать со спортивными снарядами, то вам обязательно нужно обзавестись такой необходимой вещью, как перчатки для фитнеса от бренда Ecos. Тренируйтесь правильно Если вы хоть раз посещали занятия в тренажерном зале, то наверняка видели как некоторые из посетителей занимаются в специальных перчатках. Если вы уже задавались вопросом а зачем они нужны , то вот список преимуществ перчаток для фитнеса в тренажерном зале: Перчатки смягчают и снижают давление на руки при тренировке с грифами и гантелями. Изделие служит защитой от растяжений запястья в переходный период увеличения нагрузки. Плотный материал перчаток минимизирует риск получить мозоли и ссадины на ладонях. Руки в перчатках не соскользнут с тренажера, даже если ладони вспотели. Таким образом, благодаря перчаткам для фитнеса вы не только обезопасите процесс физической подготовки, но и упростите его. Тренироваться станет значительно удобнее, а значит спортивные упражнения будут приносить еще больше пользы. Выбираем качественный спортинвентарь При выборе модели перчаток для фитнеса самое главное выбор качественного изделия, которое не подведет вас в самый неожиданный момент. Существует список характеристик хороших перчаток и данная модель полностью ему соответствует: рабочая часть из материала Amara обеспечит лучшее сцепление с металлом, предотвращая скольжение; пальцы закрыты на половину, защищая нежную кожу от мозолей и при этом обеспечивая вентиляцию; дополнительные мягкие вставки на ладони и пальцах для повышения комфортности хвата; тыльная сторона ладони выполнена из материала 4 Way; на пальцах есть специальные петли для быстрого снятия; одеваются легко и фиксируются на запястье посредством липучки Velcro; перчатки можно стирать в стиральной машине. Обязательно выбирайте на перчатки для фитнеса только вашего размера, чтобы они плотно прилегали к руке. В ином случае они будет мешать заниматься, а также, могут соскользнуть с кисти и привести к растяжению запястью и другим травмам.
пп рецепты из куриной грудки и овощей

1092 руб.
Перчатки для фитнеса Ecos 5106

Перчатки для фитнеса Ecos 5106

Аксессуары для спорта

Для плодотворных занятий в тренажерном зале нужно основательно подготовится и начать следует с выбора спортивной экипировки. Если вы предпочитаете работать со спортивными снарядами, то вам обязательно нужно обзавестись такой необходимой вещью, как перчатки для фитнеса от бренда Ecos. Тренируйтесь правильно Если вы хоть раз посещали занятия в тренажерном зале, то наверняка видели как некоторые из посетителей занимаются в специальных перчатках. Если вы уже задавались вопросом а зачем они нужны , то вот список преимуществ перчаток для фитнеса в тренажерном зале: Перчатки смягчают и снижают давление на руки при тренировке с грифами и гантелями. Изделие служит защитой от растяжений запястья в переходный период увеличения нагрузки. Плотный материал перчаток минимизирует риск получить мозоли и ссадины на ладонях. Руки в перчатках не соскользнут с тренажера, даже если ладони вспотели. Таким образом, благодаря перчаткам для фитнеса вы не только обезопасите процесс физической подготовки, но и упростите его. Тренироваться станет значительно удобнее, а значит спортивные упражнения будут приносить еще больше пользы. Выбираем качественный спортинвентарь При выборе модели перчаток для фитнеса самое главное выбор качественного изделия, которое не подведет вас в самый неожиданный момент. Существует список характеристик хороших перчаток и данная модель полностью ему соответствует: рабочая часть из материала Amara обеспечит лучшее сцепление с металлом, предотвращая скольжение; пальцы закрыты на половину, защищая нежную кожу от мозолей и при этом обеспечивая вентиляцию; дополнительные мягкие вставки на ладони и пальцах для повышения комфортности хвата; с тыльной стороны ладони есть вставка из лайкры для вентиляции; одеваются легко и фиксируются на запястье посредством липучки Velcro; перчатки можно стирать в стиральной машине. Обязательно выбирайте на перчатки для фитнеса только вашего размера, чтобы они плотно прилегали к руке. В ином случае они будет мешать заниматься, а также, могут соскользнуть с кисти и привести к растяжению запястью и другим травмам.
в каком порядке смотреть фильмы марвел по выходу

1100 руб.
Хаген, Эннлайз Йога для лица

Хаген, Эннлайз Йога для лица

Дом, семья, быт

Эта сенсационная программа омоложения, разработанная одним из лучших в мире инструкторов йоги, является естественной альтернативой круговой подтяжке лица. Она представляет собой комплекс физических упражнений и упражнений на растяжку, которые подтягивают и тонизируют мышцы лица точно так же, как занятия в тренажерном зале укрепляют и развивают мышцы тела. . .Для широкого круга читателей. . .
в каком порядке смотреть фильмы марвел пикабу

268 руб.
Термосы Thermos Термобутылка TS2706BK 0.6 л

Термосы Thermos Термобутылка TS2706BK 0.6 л

Термосы и термокружки

Thermos Термобутылка TS2706BK 0.6 л - спортивный термос-бутылка с нескользящим покрытием специально создан для поклонников спорта и активных видов отдыха. Особенности: Термос ориентирован на использование в движении без рисков выскальзывания из рук. Очень популярен у спортсменов в тренажерном зале за счет удобства крышки и поильника. Эргономичная форма делает его удобным для переноски в сумке.
в какой последовательности надо смотреть marvel

4999 руб.
Полотенце Manduka Towels yogitoes (0,5 кг, 173 см, темно-синий, 61 см (Midnight))

Полотенце Manduka Towels yogitoes (0,5 кг, 173 см, темно-синий, 61 см (Midnight))

Все для фитнеса

Идеально подходит для динамичной йоги. • Устойчивый, мягкий и гигиеничный абсорбент. • Запатентованная технологией Skidless, в которой используются силиконовые выступы. • Можно использовать на пляже, в тренажерном зале, для занятий пилатесом. • Все используемые красители не содержат AZO, свинца и тяжелых металлов. Длина - 173 см Ширина - 61 см Вес - 0, 5 кг
как похудеть мужчине эндоморфу

3698 руб.
Спилио Катерина Анатомия фитнеса

Спилио Катерина Анатомия фитнеса

Книги

Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок - они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым. Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются. Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов. Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться метать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть больше в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки. Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работе. А в конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут улучшить осанку, мягко перейти от рабочего дня к вечеру и не только.
куриное филе рецепты диетические

1086 руб.
Группа авторов Похудей! №3/2018

Группа авторов Похудей! №3/2018

Дом, семья, быт

«Похудей.» – Это издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. Журнал состоит из трех основных разделов – фитнес, здоровье и диета. В номере: – Разучиваем стрип-танец: обольщай и худей. – Первый день в тренажерном зале – Лыжный фитнес в деталях – Меняем вкусовые привычки за 21 день и многое другое
диетическое блюдо с куриным филе

54.99 руб.
Ирина Бйорно Код похудения

Ирина Бйорно Код похудения

Словари, справочники и энциклопедии

Полная книга о секретах стройного тела, методах похудения, диетах, упражнениях. Полная методика с видеоуроками. Как получить энергию на каждый день: упражнения, энергетическая диета, секреты каждого дня и, конечно, тайны долголетия. Для того, кто хочет прожить долгую и здоровую жизнь без болезней и стресса и иметь красивое тело. Для женщин и, конечно, мужчин. Перевод с английского бестселлера того же автора.
диетические блюда с вешенками

400 руб.
Биологически активная добавка для стройного силуэта STC Cla+ 90 мл

Биологически активная добавка для стройного силуэта STC Cla+ 90 мл

Словари, справочники и энциклопедии

Адресное действие против округлостей: бедра и бока. Действие: - расплавляет трудновыводимые жиры; - направленно ликвидирует локализованные жировые отложения на бедрах и боках; - повышает мышечный тонус и улучшает фигуру. Экстракт Гуараны и Зелёного чая используются для облегчения похудения или контроля веса в дополнение к диетическим мерам. Это также натуральные жиросжигатели ,с поддержкой окисления липидов, что помогает уменьшить упрямость жиров. Зеленый чай поддерживает термогенез.
рецепт пп грибов

4758 руб.