Страница 1
С. А. Шаумян Базовые упражнения для занятий в тренажерном зале. Методические указания

С. А. Шаумян Базовые упражнения для занятий в тренажерном зале. Методические указания

Наука и образование

Методические указания содержат базовые упражнения для занятий в тренажерном зале, а также для занятий дома. Приведены упражнения для коррекции фигуры и требования к недельному двигательному режиму. Методические указания предназначены для занимающихся в тренажерном зале, а также для всех желающих поддержать свою физическую форму.
как вкусно приготовить куриную грудку диетические рецепты

224 руб.
Ирина Александровна Никулина Диабет СД1 и силовые тренировки. Практическое пособие

Ирина Александровна Никулина Диабет СД1 и силовые тренировки. Практическое пособие

Дом, семья, быт

Эта книга будет интересна не только тем кто имеет заболевание диабет и хочет пойти заниматься в тренажерный зал, но также тренерам, которые сталкиваются с необходимостью тренировать клиентов с СД1. В этой книге вы найдете информацию о том, как выстраивать тренировочный процесс при тренировках в тренажерном зале людям с сахарным диабетом, как избежать качелей сахаров во время и после тренировки, как правильно составить программу для тренировок, будут даны примеры программ с упражнениями и рекомендации по нагрузкам. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
диетическое блюдо с куриной грудкой и кабачками

199 руб.
Дмитрий Владимирович Шептухов Эрогенный фитнес 16+

Дмитрий Владимирович Шептухов Эрогенный фитнес 16+

Дом, семья, быт

Рассказ – шутка. Странная смесь внутренних переживаний главного героя – увлеченного фитнес парня и параллелей секса и занятием в тренажерном зале.
диетические рецепты с куриной грудкой для похудения

0 руб.
Спилио Катерина Анатомия фитнеса

Спилио Катерина Анатомия фитнеса

Книги

Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок - они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым. Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются. Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов. Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться метать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть больше в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки. Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работе. А в конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут улучшить осанку, мягко перейти от рабочего дня к вечеру и не только.
диетические рецепты из тыквы выпечка

1086 руб.
В тренажерном зале

В тренажерном зале

Книги

Атлетический тренинг в последние годы получил широкую популярность среди непрофессионалов. Как в домашних условиях можно с помощью специальных упражнений приобрести и поддерживать хорошую физическую форму.
комплекс кардио для дома

846 руб.
Printio Леггинсы Леггинсы

Printio Леггинсы Леггинсы

Кондитерские изделия

Леггинсы. В таких ярких леггинсах ты точно станешь центром внимания в любом тренажерном зале.
комплекс кардио

2500 руб.
Полотенце Manduka Towels yogitoes (0,5 кг, 173 см, темно-синий, 61 см (Midnight))

Полотенце Manduka Towels yogitoes (0,5 кг, 173 см, темно-синий, 61 см (Midnight))

Все для фитнеса

Идеально подходит для динамичной йоги. • Устойчивый, мягкий и гигиеничный абсорбент. • Запатентованная технологией Skidless, в которой используются силиконовые выступы. • Можно использовать на пляже, в тренажерном зале, для занятий пилатесом. • Все используемые красители не содержат AZO, свинца и тяжелых металлов. Длина - 173 см Ширина - 61 см Вес - 0, 5 кг
тренажеры для кардиотренировки в зале названия

3698 руб.
Хаген, Эннлайз Йога для лица

Хаген, Эннлайз Йога для лица

Дом, семья, быт

Эта сенсационная программа омоложения, разработанная одним из лучших в мире инструкторов йоги, является естественной альтернативой круговой подтяжке лица. Она представляет собой комплекс физических упражнений и упражнений на растяжку, которые подтягивают и тонизируют мышцы лица точно так же, как занятия в тренажерном зале укрепляют и развивают мышцы тела. . .Для широкого круга читателей. . .
упражнения для кардио тренировок

268 руб.
Миро Лена Я тебя похудею

Миро Лена Я тебя похудею

Книги

Как мне похудеть. Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит 3-ной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей "волшебного пенделя", а когда - взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф.
интенсивные интервальные кардио

494 руб.
Термосы Thermos Термобутылка TS2706BK 0.6 л

Термосы Thermos Термобутылка TS2706BK 0.6 л

Термосы и термокружки

Thermos Термобутылка TS2706BK 0.6 л - спортивный термос-бутылка с нескользящим покрытием специально создан для поклонников спорта и активных видов отдыха. Особенности: Термос ориентирован на использование в движении без рисков выскальзывания из рук. Очень популярен у спортсменов в тренажерном зале за счет удобства крышки и поильника. Эргономичная форма делает его удобным для переноски в сумке.
растяжка перед кардиотренировкой

4999 руб.
Ritmix Фитнес-браслет Ritmix RFB-400,

Ritmix Фитнес-браслет Ritmix RFB-400,

Часы

Характеристики товара: • материал корпуса: пластик • материал браслета: силикон • в комплекте: браслет, инструкция • датчик пульса • мониторинг сна • шагомер • счетчик килокалорий • уведомление о входящих звонках и сообщениях • будильник • встроенный модуль Bluetooth 4.0 • дисплей: 0,96" OLED • совместимость: IOS, Android • время работы без подзарядки: до 15 дней Фитнес-браслет с набором полезных функций для активного образа жизни. Браслет показывает на цветном экране время и дату, считает пройденные шаги и потраченные калории во время занятий в спортивном зале. Функция мониторинга сна отслеживает его фазы. Встроенный пульсометр позволяет следить за динамикой сердечного ритма во время пробежки или тренировки в тренажерном зале. Подключается к телефону при помощи Bluetooth и показывает на экране сведения о входящих звонках, сообщениях и уведомления социальных сетей. Фитнес-браслет надевается на руку при помощи мягкого силиконового ремешка. Заряжается напрямую от источника питания без использования дополнительного кабеля.
доклад на тему кардиотренировки

1964 руб.
Термопояс для похудения Вулкан

Термопояс для похудения Вулкан

Всё для похудения

Термопояс для похудения Вулкан. Состав: 66% неопрен, 3,5% лайкра, 30,5% нейлон
что такое кардионорм что за лекарство

430 руб.
Сумки для мамы Joli Angel Сумка-трансформер Лимож TRB-010

Сумки для мамы Joli Angel Сумка-трансформер Лимож TRB-010

Товары для мам

Joli Angel Сумка-трансформер Лимож TRB-010 предназначена для ручной клади Особенности: Лимож изготовлена из водонепроницаемой и плотной ткани, чтобы защитить ваши вещи от дождя или влаги В салоне самолета допускается провоз бесплатного груза до 10 кг с габаритными размерами не более 115 см (кроме лоукостеров) Размер сумки идеально подходит для ручной клади Пустая сумка аккуратно складывается во внешний карман на молнии с доп. отделением для мелочей и, когда она не используется, занимает минимум места и веса Сумка снабжена лентой в задней части для закреплении на ручке чемодана. Длина ручек позволяет носить сумку и на плече Легко вмещает в себя все ваши дорожные принадлежности, идеально подходит сумки для одежды, занятий спортом, использования в тренажерном зале, йоги, путешествий, походов по магазинам на выходных, кемпинга и пикника. Она будет отличным компаньоном для женщин и девушек.
что такое кардиотренировки и зачем они

2456 руб.
Соль для детоксикации и похудения

Соль для детоксикации и похудения

Средства по уходу за кожей

Mermaid Boosting Salt
чсс для кардиотренировки формула

395 руб.
Спортивный инвентарь Atemi Пояс для похудения AWB01 неопрен 100х20 см

Спортивный инвентарь Atemi Пояс для похудения AWB01 неопрен 100х20 см

Детский спорт

Atemi Пояс для похудения AWB01 неопрен 100х20 см Пояс для похудения Atemi незаменимый атрибут для людей, которые стремятся убрать лишний вес с области живота. Изделие создает термоэффект, который способствует дополнительному выводу жидкости и жиросжиганию в области живота. Пояс изготовлен из мягкого и легкого неопрена. Застежка в виде липучки.
домашние кардиотренировки для похудения

310 руб.
Минитренажер Smarterra SMSP0036 для разных групп мышц

Минитренажер Smarterra SMSP0036 для разных групп мышц

Детский спорт

Подвесы на турник обеспечивают крепкий захват, уменьшают нагрузку на кисти рук и мышцы предплечья. С ними тренировки становятся эффективнее и продолжительнее, группы мышц прорабатываются качественнее. Стандартный размер подвесов подходит для тренировок в домашних условиях и в спортивном зале.
пульс при кардиотренировке формула

1020 руб.
Мейя Майкл, Берарди Джон Бодибилдинг. От скелета до атлета

Мейя Майкл, Берарди Джон Бодибилдинг. От скелета до атлета

Книги

Вы ищете действенную программу для создания тела своей мечты. Эта книга - именно то, что нужно. Авторы объяснят, какие упражнения нужно делать в тренажерном зале, а какие ­ дома, как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить желанные мускулы. Детально разработанная авторами программа тренировок и обширная система диет помогут вам достичь существенных результатов.
кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях для девушек

218 руб.
Перчатки для фитнеса Ecos 2311

Перчатки для фитнеса Ecos 2311

Аксессуары для спорта

Для плодотворных занятий в тренажерном зале нужно основательно подготовится и начать следует с выбора спортивной экипировки. Если вы предпочитаете работать со спортивными снарядами, то вам обязательно нужно обзавестись такой необходимой вещью, как перчатки для фитнеса от бренда Ecos. Тренируйтесь правильно Если вы хоть раз посещали занятия в тренажерном зале, то наверняка видели как некоторые из посетителей занимаются в специальных перчатках. Если вы уже задавались вопросом а зачем они нужны , то вот список преимуществ перчаток для фитнеса в тренажерном зале: Перчатки смягчают и снижают давление на руки при тренировке с грифами и гантелями. Изделие служит защитой от растяжений запястья в переходный период увеличения нагрузки. Плотный материал перчаток минимизирует риск получить мозоли и ссадины на ладонях. Руки в перчатках не соскользнут с тренажера, даже если ладони вспотели. Таким образом, благодаря перчаткам для фитнеса вы не только обезопасите процесс физической подготовки, но и упростите его. Тренироваться станет значительно удобнее, а значит спортивные упражнения будут приносить еще больше пользы. Выбираем качественный спортинвентарь При выборе модели перчаток для фитнеса самое главное выбор качественного изделия, которое не подведет вас в самый неожиданный момент. Существует список характеристик хороших перчаток и данная модель полностью ему соответствует: рабочая часть из натуральной кожи обеспечит лучшее сцепление с металлом, предотвращая скольжение; пальцы закрыты на половину, защищая нежную кожу от мозолей и при этом обеспечивая вентиляцию; дополнительные мягкие вставки на ладони и пальцах для повышения комфортности хвата; с тыльной стороны ладони есть вставка из лайкры для вентиляции; одеваются легко и фиксируются на запястье посредством липучки Velcro; перчатки можно стирать в стиральной машине. Обязательно выбирайте на перчатки для фитнеса только вашего размера, чтобы они плотно прилегали к руке. В ином случае они будет мешать заниматься, а также, могут соскользнуть с кисти и привести к растяжению запястью и другим травмам.
кардио тренировка дома для сжигания жира

1091 руб.
Перчатки для фитнеса Ecos 2117

Перчатки для фитнеса Ecos 2117

Аксессуары для спорта

Для плодотворных занятий в тренажерном зале нужно основательно подготовится и начать следует с выбора спортивной экипировки. Если вы предпочитаете работать со спортивными снарядами, то вам обязательно нужно обзавестись такой необходимой вещью, как перчатки для фитнеса от бренда Ecos. Тренируйтесь правильно Если вы хоть раз посещали занятия в тренажерном зале, то наверняка видели как некоторые из посетителей занимаются в специальных перчатках. Если вы уже задавались вопросом а зачем они нужны , то вот список преимуществ перчаток для фитнеса в тренажерном зале: Перчатки смягчают и снижают давление на руки при тренировке с грифами и гантелями. Изделие служит защитой от растяжений запястья в переходный период увеличения нагрузки. Плотный материал перчаток минимизирует риск получить мозоли и ссадины на ладонях. Руки в перчатках не соскользнут с тренажера, даже если ладони вспотели. Таким образом, благодаря перчаткам для фитнеса вы не только обезопасите процесс физической подготовки, но и упростите его. Тренироваться станет значительно удобнее, а значит спортивные упражнения будут приносить еще больше пользы. Выбираем качественный спортинвентарь При выборе модели перчаток для фитнеса самое главное выбор качественного изделия, которое не подведет вас в самый неожиданный момент. Существует список характеристик хороших перчаток и данная модель полностью ему соответствует: рабочая часть из материала Amara обеспечит лучшее сцепление с металлом, предотвращая скольжение; пальцы закрыты на половину, защищая нежную кожу от мозолей и при этом обеспечивая вентиляцию; дополнительные мягкие вставки на ладони и пальцах для повышения комфортности хвата; тыльная сторона ладони выполнена из материала 4 Way; на пальцах есть специальные петли для быстрого снятия; одеваются легко и фиксируются на запястье посредством липучки Velcro; перчатки можно стирать в стиральной машине. Обязательно выбирайте на перчатки для фитнеса только вашего размера, чтобы они плотно прилегали к руке. В ином случае они будет мешать заниматься, а также, могут соскользнуть с кисти и привести к растяжению запястью и другим травмам.
лёгкие пп рецепты для похудения в домашних условиях с фото

1092 руб.
Перчатки для фитнеса Ecos 5106

Перчатки для фитнеса Ecos 5106

Аксессуары для спорта

Для плодотворных занятий в тренажерном зале нужно основательно подготовится и начать следует с выбора спортивной экипировки. Если вы предпочитаете работать со спортивными снарядами, то вам обязательно нужно обзавестись такой необходимой вещью, как перчатки для фитнеса от бренда Ecos. Тренируйтесь правильно Если вы хоть раз посещали занятия в тренажерном зале, то наверняка видели как некоторые из посетителей занимаются в специальных перчатках. Если вы уже задавались вопросом а зачем они нужны , то вот список преимуществ перчаток для фитнеса в тренажерном зале: Перчатки смягчают и снижают давление на руки при тренировке с грифами и гантелями. Изделие служит защитой от растяжений запястья в переходный период увеличения нагрузки. Плотный материал перчаток минимизирует риск получить мозоли и ссадины на ладонях. Руки в перчатках не соскользнут с тренажера, даже если ладони вспотели. Таким образом, благодаря перчаткам для фитнеса вы не только обезопасите процесс физической подготовки, но и упростите его. Тренироваться станет значительно удобнее, а значит спортивные упражнения будут приносить еще больше пользы. Выбираем качественный спортинвентарь При выборе модели перчаток для фитнеса самое главное выбор качественного изделия, которое не подведет вас в самый неожиданный момент. Существует список характеристик хороших перчаток и данная модель полностью ему соответствует: рабочая часть из материала Amara обеспечит лучшее сцепление с металлом, предотвращая скольжение; пальцы закрыты на половину, защищая нежную кожу от мозолей и при этом обеспечивая вентиляцию; дополнительные мягкие вставки на ладони и пальцах для повышения комфортности хвата; с тыльной стороны ладони есть вставка из лайкры для вентиляции; одеваются легко и фиксируются на запястье посредством липучки Velcro; перчатки можно стирать в стиральной машине. Обязательно выбирайте на перчатки для фитнеса только вашего размера, чтобы они плотно прилегали к руке. В ином случае они будет мешать заниматься, а также, могут соскользнуть с кисти и привести к растяжению запястью и другим травмам.
похудеть после беременности дома

1100 руб.