Страница 1
С. А. Шаумян Базовые упражнения для занятий в тренажерном зале. Методические указания

С. А. Шаумян Базовые упражнения для занятий в тренажерном зале. Методические указания

Наука и образование

Методические указания содержат базовые упражнения для занятий в тренажерном зале, а также для занятий дома. Приведены упражнения для коррекции фигуры и требования к недельному двигательному режиму. Методические указания предназначены для занимающихся в тренажерном зале, а также для всех желающих поддержать свою физическую форму.
диетические блюда с куриной грудкой и гарниром

224 руб.
Хаген, Эннлайз Йога для лица

Хаген, Эннлайз Йога для лица

Дом, семья, быт

Эта сенсационная программа омоложения, разработанная одним из лучших в мире инструкторов йоги, является естественной альтернативой круговой подтяжке лица. Она представляет собой комплекс физических упражнений и упражнений на растяжку, которые подтягивают и тонизируют мышцы лица точно так же, как занятия в тренажерном зале укрепляют и развивают мышцы тела. . .Для широкого круга читателей. . .
диетические блюда из тыквы рецепты с фото простые и вкусные

268 руб.
Мейя Майкл, Берарди Джон Бодибилдинг. От скелета до атлета

Мейя Майкл, Берарди Джон Бодибилдинг. От скелета до атлета

Книги

Вы ищете действенную программу для создания тела своей мечты. Эта книга - именно то, что нужно. Авторы объяснят, какие упражнения нужно делать в тренажерном зале, а какие ­ дома, как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить желанные мускулы. Детально разработанная авторами программа тренировок и обширная система диет помогут вам достичь существенных результатов.
диетические рецепты из доступных продуктов с фото пошагово

218 руб.
Ирина Александровна Никулина Диабет СД1 и силовые тренировки. Практическое пособие

Ирина Александровна Никулина Диабет СД1 и силовые тренировки. Практическое пособие

Дом, семья, быт

Эта книга будет интересна не только тем кто имеет заболевание диабет и хочет пойти заниматься в тренажерный зал, но также тренерам, которые сталкиваются с необходимостью тренировать клиентов с СД1. В этой книге вы найдете информацию о том, как выстраивать тренировочный процесс при тренировках в тренажерном зале людям с сахарным диабетом, как избежать качелей сахаров во время и после тренировки, как правильно составить программу для тренировок, будут даны примеры программ с упражнениями и рекомендации по нагрузкам. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
ркнпк российский кардиологический научно-производственный комплекс

199 руб.
Дмитрий Владимирович Шептухов Эрогенный фитнес 16+

Дмитрий Владимирович Шептухов Эрогенный фитнес 16+

Дом, семья, быт

Рассказ – шутка. Странная смесь внутренних переживаний главного героя – увлеченного фитнес парня и параллелей секса и занятием в тренажерном зале.
тренажеры для кардиотренировок

0 руб.
Спилио Катерина Анатомия фитнеса

Спилио Катерина Анатомия фитнеса

Книги

Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок - они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым. Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются. Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов. Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться метать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть больше в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки. Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работе. А в конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут улучшить осанку, мягко перейти от рабочего дня к вечеру и не только.
упражнения для кардио в домашних условиях

1086 руб.
В тренажерном зале

В тренажерном зале

Книги

Атлетический тренинг в последние годы получил широкую популярность среди непрофессионалов. Как в домашних условиях можно с помощью специальных упражнений приобрести и поддерживать хорошую физическую форму.
кардио интервальные тренировки

846 руб.
Printio Леггинсы Леггинсы

Printio Леггинсы Леггинсы

Кондитерские изделия

Леггинсы. В таких ярких леггинсах ты точно станешь центром внимания в любом тренажерном зале.
разминка перед кардиотренировкой для женщин видео

2500 руб.
Олеся Тимофеева Займись собой – сделай тело!

Олеся Тимофеева Займись собой – сделай тело!

Дом, семья, быт

Эта книга – инструкция для похудения. Программа, рассчитанная на 90 дней. Выполнив задания, вы станете легче на 10–15 килограммов, измените пищевое поведение, создадите красивое сильное тело, избавитесь от лишнего веса и наведёте порядок в рационе и здоровье. Для широкого круга читателей, интересующихся темой похудения.
реферат на тему кардиология в фармакологии инфаркт миокарда в фармакологии

89.9 руб.
Бомпа Тудор О., Буццичелли Карло Периодизация спортивной тренировки

Бомпа Тудор О., Буццичелли Карло Периодизация спортивной тренировки

Книги

Новое, третье, издание "Периодизации спортивной тренировки", написанное Тудором Бомпой совместно с экспертом по силовому тренингу Карло Буццичелли, включает в себя множество готовых расписаний тренировок. Это лучший способ планировать тренировки, если вы хотите знать, какая методика работает, почему она работает и когда она работает в тренировочном зале и во время соревнований. Тренерам и спортсменам в 35 видах спорта предлагается проверенная программа, которая непременно поможет им достичь наилучших результатов в оптимальный промежуток времени посредством манипуляции силовыми переменными, а также тренировки энергетических систем и режима питания.
что такое кардиопатия

3849 руб.
Тудор Бомпа Периодизация спортивной тренировки

Тудор Бомпа Периодизация спортивной тренировки

Словари, справочники и энциклопедии

Новое, третье, издание «Периодизации спортивной тренировки», написанное Тудором Бомпой совместно с экспертом по силовому тренингу Карло Буццичелли, включает в себя множество готовых расписаний тренировок. Это лучший способ планировать тренировки, если вы хотите знать, какая методика работает, почему она работает и когда она работает в тренировочном зале и во время соревнований. Тренерам и спортсменам в 35 видах спорта предлагается проверенная программа, которая непременно поможет им достичь наилучших результатов в оптимальный промежуток времени посредством манипуляции силовыми переменными, а также тренировки энергетических систем и режима питания.
чем полезны кардио и силовые тренировки

1290 руб.
Вишневская Анна Владимировна Кремлевская диета. Фитнес - программа для похудения

Вишневская Анна Владимировна Кремлевская диета. Фитнес - программа для похудения

Книги

Занимательная Кремлевская диета в сочетании с правильно подобранной системой упражнений представляет собой идеальный метод похудения. Фитнес-программа от Анны Вишневской не имеет строгой возрастной ориентации и составлена с расчетом на различные уровни физической подготовленности. Последовательно прорабатывая все группы мышц, вы сможете скорректировать фигуру в проблемных местах, закрепляя результаты Кремлевской диеты.
пульс для кардио для сжигания жира

44 руб.
Винклер Нина Идеальная фигура для ленивых. Экспресс-программа похудения для всех, у кого нет времени

Винклер Нина Идеальная фигура для ленивых. Экспресс-программа похудения для всех, у кого нет времени

Книги

Если в последнее время зеркало стало вашим врагом... Если любимые брюки не желают застегиваться на талии... Значит пришло время вплотную заняться своей фигурой. Всего 10 минут в день - и вы почувствуете положительный результат. - Полезные советы и эффективные диеты, разработанные с учетом комплекции и сроков похудения - Индивидуально подобранные для каждого типа женщин упражнения - 10-минутная программа для повышения привлекательности - Любовная гимнастика для полноценной интимной жизни.
домашние кардиотренажеры

326 руб.
Летувник Сабина Тренировки для женщин. Живот и бёдра

Летувник Сабина Тренировки для женщин. Живот и бёдра

Книги

Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы живота и бёдер.
пульс при кардиотренировке для сжигания жира онлайн калькулятор

169 руб.
Летувник С. Тренировки для женщин: руки и грудь

Летувник С. Тренировки для женщин: руки и грудь

Дом, семья, быт

Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы рук и груди. . . . . . . .
кардио фитнес тренировка для сжигания жира дома

97 руб.
Полотенце Manduka Towels yogitoes (0,5 кг, 173 см, темно-синий, 61 см (Midnight))

Полотенце Manduka Towels yogitoes (0,5 кг, 173 см, темно-синий, 61 см (Midnight))

Все для фитнеса

Идеально подходит для динамичной йоги. • Устойчивый, мягкий и гигиеничный абсорбент. • Запатентованная технологией Skidless, в которой используются силиконовые выступы. • Можно использовать на пляже, в тренажерном зале, для занятий пилатесом. • Все используемые красители не содержат AZO, свинца и тяжелых металлов. Длина - 173 см Ширина - 61 см Вес - 0, 5 кг
кардио тренировка дома для сжигания жира видео

3698 руб.
Кригер Элли, Джеймс-Энджер Келли 12-недельная программа похудения и оздоровления. Маленькие шаги к большим результатам

Кригер Элли, Джеймс-Энджер Келли 12-недельная программа похудения и оздоровления. Маленькие шаги к большим результатам

Дом, семья, быт

В книге представлена популярная 12-недельная программа похудения и оздоровления известного диетолога Элли Кригер. Эта программа включает в себя систему здорового питания, фитнес и учит побеждать стресс. На каждую неделю автор приводит идеальный и практичный план действий. Перед вами книга полная маленьких перемен, приносящих большие результаты.
лёгкие пп рецепты на ужин

164 руб.
Миро Лена Я тебя похудею

Миро Лена Я тебя похудею

Книги

Как мне похудеть. Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит 3-ной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей "волшебного пенделя", а когда - взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф.
как похудеть после родов в домашних условиях отзывы

494 руб.
Термосы Thermos Термобутылка TS2706BK 0.6 л

Термосы Thermos Термобутылка TS2706BK 0.6 л

Термосы и термокружки

Thermos Термобутылка TS2706BK 0.6 л - спортивный термос-бутылка с нескользящим покрытием специально создан для поклонников спорта и активных видов отдыха. Особенности: Термос ориентирован на использование в движении без рисков выскальзывания из рук. Очень популярен у спортсменов в тренажерном зале за счет удобства крышки и поильника. Эргономичная форма делает его удобным для переноски в сумке.
упражнение с резинкой для похудения для женщин для ног

4999 руб.
Ritmix Фитнес-браслет Ritmix RFB-400,

Ritmix Фитнес-браслет Ritmix RFB-400,

Часы

Характеристики товара: • материал корпуса: пластик • материал браслета: силикон • в комплекте: браслет, инструкция • датчик пульса • мониторинг сна • шагомер • счетчик килокалорий • уведомление о входящих звонках и сообщениях • будильник • встроенный модуль Bluetooth 4.0 • дисплей: 0,96" OLED • совместимость: IOS, Android • время работы без подзарядки: до 15 дней Фитнес-браслет с набором полезных функций для активного образа жизни. Браслет показывает на цветном экране время и дату, считает пройденные шаги и потраченные калории во время занятий в спортивном зале. Функция мониторинга сна отслеживает его фазы. Встроенный пульсометр позволяет следить за динамикой сердечного ритма во время пробежки или тренировки в тренажерном зале. Подключается к телефону при помощи Bluetooth и показывает на экране сведения о входящих звонках, сообщениях и уведомления социальных сетей. Фитнес-браслет надевается на руку при помощи мягкого силиконового ремешка. Заряжается напрямую от источника питания без использования дополнительного кабеля.
пп рецепты с лавашом тонким в духовке

1964 руб.