Страница 1
С. А. Шаумян Базовые упражнения для занятий в тренажерном зале. Методические указания

С. А. Шаумян Базовые упражнения для занятий в тренажерном зале. Методические указания

Наука и образование

Методические указания содержат базовые упражнения для занятий в тренажерном зале, а также для занятий дома. Приведены упражнения для коррекции фигуры и требования к недельному двигательному режиму. Методические указания предназначены для занимающихся в тренажерном зале, а также для всех желающих поддержать свою физическую форму.
зеленый чай для похудения мужчин

224 руб.
Симон Фелипе Кальдерон Упражнения для мускулатуры

Симон Фелипе Кальдерон Упражнения для мускулатуры

Книги

Это практическое пособие по атлетической гимнастике предлагает читателю свод практических рекомендаций, а также примерный план тренировок на полугодовой период занятий. Включенные в предлагаемые комплексы упражнения можно выполнять как в самом современном фитнес-центре, так и в традиционном спортивном зале. Более того, большинство из них можно выполнять дома при наличии определенного количества специализированного оборудования. Перевод с испанского.
зелёный чай с молоком для похудения можно по кушать

538 руб.
Симон Ф.К. Упражнения для мускулатуры: Основы тренировочного процесса

Симон Ф.К. Упражнения для мускулатуры: Основы тренировочного процесса

Дом, семья, быт

Это практическое пособие по атлетической гимнастике предлагает читателю свод практических рекомендаций, а также примерный план тренировок на полугодовой период занятий. Включенные в предлагаемые комплексы упражнения можно выполнять как в самом современном фитнес-центре, так и в традиционном спортивном зале. Более того, большинство из них можно выполнять дома при наличии определенного количества специализированного оборудования.
тренировки в зале для похудения

439 руб.
Борщенко Игорь Анатольевич Опасный/безопасный фитнес глазами врача

Борщенко Игорь Анатольевич Опасный/безопасный фитнес глазами врача

Книги

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом - фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые "сорвали спину" в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений. Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса. Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете: - что можно, а что нельзя делать в спортивном зале; - какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма; - как распланировать свои тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной системы; - как выбрать кардиотренировку, чтобы не навредить позвоночнику и суставам; - как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое. Правильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья - все в одной книге.
чистое питание для похудения меню

759 руб.
Игорь Борщенко Опасный / безопасный фитнес глазами врача

Игорь Борщенко Опасный / безопасный фитнес глазами врача

Медицина

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые «сорвали спину» в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений. Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса. Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете: – что можно, а что нельзя делать в спортивном зале; – какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма; – как распланировать свои тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной системы; – как выбрать кардиотренировку, чтобы не навредить позвоночнику и суставам; – как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое. Правильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья – все в одной книге.
как правильно питаться для похудения в домашних условиях меню

519 руб.
Борщенко И.А. Опасный / безопасный фитнес глазами врача

Борщенко И.А. Опасный / безопасный фитнес глазами врача

Дом, семья, быт

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые «сорвали спину» в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений. Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса. Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете: - что можно, а что нельзя делать в спортивном зале; - какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма; - как распланировать свои тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной системы; - как выбрать кардиотренировку, чтобы не навредить позвоночнику и суставам; - как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое. Правильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья – все в одной книге.
таблетки для похудения

599 руб.
Михаил Жванецкий В Греческом зале

Михаил Жванецкий В Греческом зале

Прочее (Книги)

Собрание произведений Михаила Жванецкого, написанные в шестидесятые годы. «Авас», в «Греческом зале», «Дефицит» помнят все поклонники автора.
готовая еда для похудения с доставкой москва отзывы

199 руб.
Рэй Клерк Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок

Рэй Клерк Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок

Дом, семья, быт

Подробное описание упражнений для развития разных групп мышц, советы по режиму нагрузок и отдыха, рекомендации по правильному питанию – здесь вы найдете всю необходимую информацию, которая позволит вам эффективно тренироваться в зале и дома. Программы рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки – выбирайте подходящую именно вам. После покупки предоставляется дополнительная возможность скачать книгу в формате epub.
как правильно питаться на пп чтобы похудеть

261 руб.
Мейя Майкл, Берарди Джон Бодибилдинг. От скелета до атлета

Мейя Майкл, Берарди Джон Бодибилдинг. От скелета до атлета

Книги

Вы ищете действенную программу для создания тела своей мечты. Эта книга - именно то, что нужно. Авторы объяснят, какие упражнения нужно делать в тренажерном зале, а какие ­ дома, как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить желанные мускулы. Детально разработанная авторами программа тренировок и обширная система диет помогут вам достичь существенных результатов.
таблетки для похудения в ташкенте

218 руб.
Жванецкий Михаил Михайлович В Греческом зале

Жванецкий Михаил Михайлович В Греческом зале

Дом, семья, быт

Собрание произведений Михаила Жванецкого, написанные в шестидесятые годы. "Авас", в "Греческом зале", "Дефицит" помнят все поклонники автора.
смузи для похудения и очищения организма в блендере рецепты из фруктов в домашних

471 руб.
Адаптер аудио-видео TRIPPLITE HDMI (m) - HDMI (f) , ver 1.3, черный, блистер [b126-1d1-whd1]

Адаптер аудио-видео TRIPPLITE HDMI (m) - HDMI (f) , ver 1.3, черный, блистер [b126-1d1-whd1]

Кабели и переходники

Беспроводной HDMI-ретранслятор с ИК/беспроводным DisplayPort-передатчиком и ИК-каналом для работы в зале заседания/конференц-зале
продукты содержащие углеводы список продуктов для похудения

17590 руб.
Комплект плакатов. Физические упражнения для специальных медицинских групп. ФГОС

Комплект плакатов. Физические упражнения для специальных медицинских групп. ФГОС

Наука и образование

Физические упражнения для специальных медицинских групп. Комплект из 4 плакатов с методическим сопровождением. Плакаты: - Общеразвивающие упражнения - Упражнения оздоровительно-корригирующей направленности по укреплению опорно-двигательного аппарата - Упражнения оздоровительно-корригирующей направленности по укреплению дыхательной и пищеварительной систем Упражнения оздоровительно-корригирующей направленности по укреплению зрения.
чай для похудения отзывы в аптеке

332 руб.
Вимайер Теодор Школа пальцевой техники. Упражнения для пяти пальцев. Учебное пособие

Вимайер Теодор Школа пальцевой техники. Упражнения для пяти пальцев. Учебное пособие

Культура и искусство

Теодор Вимайер (1870-1947) - немецкий пианист, композитор, педагог, профессор консерватории Штутгарта. В книге представлена система ежедневных упражнений для развития пальцевой техники пианиста. В ней содержатся упражнения для неподвижной руки; упражнения с задержанными нотами; упражнения в двойных нотах с удержанными пальцами; упражнения в терциях; упражнения с перемещением руки; упражнения на растяжку пальцев. Издание адресовано пианистам, учащимся и педагогам музыкальных учебных заведений.
упражнения для похудения на каждый день на улице

880 руб.
Жванецкий, Михаил Михайлович В Греческом зале (Собрание произведений. Шестидесятые)

Жванецкий, Михаил Михайлович В Греческом зале (Собрание произведений. Шестидесятые)

Художественная литература

Собрание произведений Михаила Жванецкого, написанные в шестидесятые годы. "Авас", в "Греческом зале", "Дефицит" помнят все поклонники автора. . . . . . . . . . . . . . . . . .
чай для похудения какой эффективнее

384 руб.
Головин Владимир Львович Концерт в зеленом зале

Головин Владимир Львович Концерт в зеленом зале

Детская литература

Добро пожаловать на весенний концерт в зелёном зале. Кто только не участвует в программе - и пчелиный хор, и поэт-короед, и акробаты-муравьишки… Аплодисменты и восторг - одним словом, в зале аншлаг. Но отчего зрители вдруг так испугались. Об этом расскажет потешное стихотворение В. А. Головина с весёлыми и красочными рисунками самого автора.
простые диеты для похудения на основе куриных яиц

143 руб.
Спортивный инвентарь MPSport Эспандер лыжника пловца или боксера максимальной упругости 0.8 м

Спортивный инвентарь MPSport Эспандер лыжника пловца или боксера максимальной упругости 0.8 м

Детский спорт

MPSport Эспандер лыжника пловца или боксера максимальной упругости 0.8 м — специальный спортивный снаряд, который предназначен для комплексной проработки тонуса мышц за счёт сжатия или растяжения. Подходит для реабилитации и восстановления организма после травм. Используйте его в домашних условиях или в зале, и базовые упражнения станут интенсивнее, а тренировки разнообразнее. Универсальный помощник полезен как для мужчин, так и для женщин. Особенности: Максимальной упругости. 1 резинка на каждую руку с анатомической ручкой.
рецепт диеты для похудения

270 руб.
Гиря Titan

Гиря Titan

Все для фитнеса

Гиря Titan один из самых популярных спортивных снарядов для проработки различных групп мышц. Например, зоны рук, плеч, спины и грудной клетки. Оптимальный вес гири подбирается с учетом уровня физической подготовки и программы тренировок. Увеличивая или снижая нагрузку, вы постепенно приближаетесь к желаемому результату. Особенности и преимущества Снаряд изготовлен из прочного и износоустойчивого чугуна. Для удержания предусмотрена удобная рукоять. Используя гирю, можно выполнять самые разнообразные упражнения для развития или поддержания физической формы. Гиря подходит для использования и дома, и в спортивном зале.
диеты для быстрого похудения на 10 кг за неделю в домашних условиях без препаратов

4955 руб.
Спортивный инвентарь MPSport Эспандер лыжника пловца или боксера средней упругости 0.8 м

Спортивный инвентарь MPSport Эспандер лыжника пловца или боксера средней упругости 0.8 м

Детский спорт

MPSport Эспандер лыжника пловца или боксера средней упругости 0.8 м — специальный спортивный снаряд, который предназначен для комплексной проработки тонуса мышц за счёт сжатия или растяжения. Подходит для реабилитации и восстановления организма после травм. Используйте его в домашних условиях или в зале, и базовые упражнения станут интенсивнее, а тренировки разнообразнее. Универсальный помощник полезен как для мужчин, так и для женщин. Особенности: Средней упругости. 1 резинка на каждую руку с анатомической ручкой.
правильный рацион питания для похудения

210 руб.
Ниши Кацудзо Полный комплекс упражнений для здоровья и долголетия

Ниши Кацудзо Полный комплекс упражнений для здоровья и долголетия

Медицина

В этой книге я предлагаю различные упражнения, которые помогут вам развить и укрепить свои мышцы, сделать свое тело гибким и подвижным, развить память, мышление и научиться добиваться в жизни своего. Большинство упражнений просты в выполнении и будут вам только в радость. Вы найдете: упражнения для оздоровления и долголетия; ежедневный комплекс гимнастических упражнений; упражнения от бессонницы и нервного напряжения, для снятия стресса; упражнения для всех отделов позвоночника и для сохранения его здоровым; дыхательные упражнения и упражнения на обучение различным видам дыхания; упражнения для развития памяти и мышления, выработки терпения и дисциплины; упражнения для достижения поставленной цели, процветания и обустройства личной жизни.
упражнения чтобы похудеть за месяц на 5 кг без вреда для здоровья

73 руб.
Раннее развитие Издательство АСТ Лучшие упражнения для подготовки к школе

Раннее развитие Издательство АСТ Лучшие упражнения для подготовки к школе

Развивающие игры

Издательство АСТ Лучшие упражнения для подготовки к школе Лучшие упражнения для подготовки к школе — это сборник развивающих заданий для дошколят. Занимаясь по книге, ребёнок выучит алфавит от А до Я, освоит счёт до 10, научится писать буквы и цифры. Интересные задания помогут ему развить умственные способности, потренировать память, мелкую моторику. Для дошкольного возраста.
как есть семена льна для похудения

120 руб.
Зорина Ирина Николаевна Фитнес. Стратегия успеха в личной жизни

Зорина Ирина Николаевна Фитнес. Стратегия успеха в личной жизни

Книги

В книге рассказано о наиболее популярных оздоровительных видах спортивных занятий, о том, как правильно организовать тренировку дома и в спортивном зале, правильно питаться, укрепить здоровье в зависимости от индивидуальных возможностей вашего организма. Даны самые популярные комплексы упражнений, в том числе и на тренажерах. Много практических советов для тех, кто решил посвятить часть своего свободного времени оздоровительным тренировкам, но не знает, с чего начать. Эти рекомендации могут оказаться полезными и интересными не только для новичков, но и для тех, кто регулярно выполняет физические упражнения.
норма бжу в день для женщин для похудения

149 руб.